指先の痛み・しびれの原因

原因は単一ではありません。代表例として、筋・腱の炎症（腱鞘炎／ばね指など）、神経の絞扼（手根管・肘部・胸郭出口など）、関節や骨の配列不良（手首・肘・頸椎）、過負荷姿勢や道具の不適合、睡眠不足・冷え・ストレスなどが複合して起こります。

タイプ別チェック（リンク集）

タイプ1：動かすと痛みがある

1. ゴルフ肘
2. テニス肘
3. 手首のいたみ
4. バネ指

タイプ2：常に痛みやしびれがある

1. 手根管症候群
2. 腱鞘炎

タイプ3：背骨や肩の問題が背景

1. 頚椎椎間板へルニア
2. 脊柱管狭窄症
3. 空洞症
4. 胸郭出口症候群

タイプ4：カイロでは診られないケース

1. 脳梗塞・血栓などの疑い
2. 重度の糖尿病コントロール不良と合併症
3. 骨折・外傷直後

当院のアプローチ（炎症期→回復期→再発予防）

1. 炎症期：刺激量コントロール

＞負担を広げない：痛みが軽い手首中立位の確保、テーピング／軽固定、作業量の一時調整。必要に応じてアイシング（10〜15分）。

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2. 回復期：滑走と配列を整える

＞関節・軟部組織の調整：手根骨・橈尺関節・肘・肩甲帯まで評価し、摩擦ポイントを減らします。

＞腱の滑走運動：痛くない範囲での指腱グライドを実施。

3. 再発予防：使い方と環境の再教育

握り方・持ち方・肩甲帯の使い方を見直し、前腕だけに頼らない動作へ。マウス・グリップ径など道具の最適化も行います。

受診の目安／セルフチェック

• 安静でもうずく強い痛み・熱感・腫れがある
• 指が引っかかる／ロックする（ばね指様所見）
• しびれや握力低下が進行する／夜間増悪する
• 数日〜1週間で全く改善しない／悪化している

初回の流れ

1. 問診：発症状況・作業内容・道具・既往歴
2. 評価：痛み部位、腱の滑走、神経の通り道、関節可動
3. 説明：原因仮説と回復ステップ、セルフケアの共有
4. 施術：関節機能回復＋軟部組織ケア＋テーピング指導

この症状で用いるカイロプラクティックのテクニック

• 骨の歪み：関節マニュピレーション／四肢テクニック
• 筋・軟部組織：MET（マッスル・エナジー）／ニモ・テクニック／トリガーポイント／キネシオテーピング

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よくある質問

しびれは首から？手から？どちらが原因ですか？

首由来（神経根）と手首・肘由来（絞扼）で対応が異なります。検査で誘発肢位・感覚分布・筋力を確認し、原因を切り分けます。

マッサージすれば早く良くなりますか？

強い揉み込みは炎症を長引かせることがあります。まずは刺激量の管理と中立位を守り、必要に応じて関節機能回復と滑走運動を行います。

仕事を休めません。続けながら良くできますか？

フォームの微調整・道具の最適化・休憩設計で続けながらの改善は可能です。具体策を一緒に組み立てます。

まずは相談

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