頭や首の症状（気象病・頭痛・首こり）でお寄せいただいた声
雨・台風・気圧差で頭がズキズキ／首肩が重い／体がだるい…。気象変化は血管・関節内圧や自律神経に影響し、既往症を悪化させます。当院は首・頭蓋・自律神経ラインと日常環境をセットで整え、つらい日を減らします。
患者さまの声（例）
滋賀LSCに寄せられた患者さまの声一覧
※当院は完全予約制／日曜・祝日休みです。
気象病とは？（しくみ）
雨・台風前は気圧が低下し、体にかかる外圧が弱まります。すると血管・関節内が相対的に膨張し、体はそれを補正しようとして自律神経が過緊張/失調へ。既にある頭痛・首肩こり・古傷を増悪させやすくなります。
症状タイプ
1. 自律神経の乱れ
気圧変化に過敏で頭痛・めまい・倦怠感・不眠など全身症状が出やすいタイプ。
2. 持病の悪化
片頭痛・緊張型頭痛・頚椎性頭痛・古傷などの既存症状が気象で悪化するタイプ。
3. 付随する姿勢問題
だるさでゴロ寝/不良姿勢が続き、首・背中・腰に二次的負担が波及。
当院の見立てとアプローチ
1. 自律神経を整えるケア
上部頚椎・頭蓋・SOTを中心に、配列/可動性の乱れと軟部組織の過緊張を調整。自律神経ラインの過敏さを緩和し、乱れにくい土台を作ります。
2. 元々ある症状への対処
肩こり・頭痛など、原因に応じて頚椎アジャストメント（ガンステッド/ターグル等）、軟部組織アプローチを適材適所で実施。
3. 予防のためのトレーニング/生活指導
姿勢習慣（スマホ首・猫背・噛みしめ等）を評価し、頚部安定化・肩甲帯連動・呼吸再学習を中心にセルフケアを処方。悪天候前からの予防ルーティンを定着させます。
まずは3分セルフチェック
- 雨/台風の前日〜当日に頭痛・首肩こりが悪化する
- 気圧低下の通知と体調の波が一致する
- だるくて横になりがち→翌日に首/背中が余計につらい
- 耳閉感やめまい、眠りの質の低下を感じる
受診の目安： 激しい頭痛/神経症状（ろれつ・麻痺）/発熱・項部硬直/ぶつけた直後などは速やかに医療機関へ。
自宅ケア（今すぐできる対策）
- 悪天候予報の前夜に入浴で保温＋睡眠を30〜60分多めに。
- こめかみ〜首すじの軽い温感（蒸しタオル）で血管反応を落ち着かせる。
- カフェインは少量にとどめ、こまめな水分補給。
- 噛みしめ・食いしばり対策に舌先を上顎に置く意識。
再発を防ぐ日常姿勢・環境
- 画面は目線やや下、肘90°、肩はすくめない。
- 枕は後頭部と首の隙間を適度に支える高さへ。
- 長時間作業は45分ごとに立って肩甲帯を動かす。
簡単エクササイズ（各20〜30秒×3）
- 胸郭呼吸：肋骨を横に広げる意識でゆっくり吸う/吐く。
- 頚部SNAG：痛くない範囲で軽い上向き/下向きの自己モビリティ。
- 肩甲骨スクイーズ：肩をすくめず、肩甲骨を背中の中央へ寄せる。
場面別ミニガイド（傾向と対策）
雨の前日
- 今は：就寝を早める
- おすすめ：入浴＋首肩の温罨法
低気圧が来る日
- 今は：負荷の強い運動を控える
- おすすめ：胸郭呼吸＋軽い散歩
在宅ワーク
- 今は：45分ごとに立つ
- おすすめ：画面高さ調整＋肩甲骨スクイーズ
初回の流れ・持ち物
- カウンセリング：発症タイミング/既往/睡眠/生活リズム
- 評価：頚椎・頭蓋・肩甲帯の配列/可動/筋緊張
- ご説明：原因仮説/ケア方針/予防ルーティン
- 施術：状態に合わせて安全に実施
所要目安：60〜80分 持ち物：動きやすい服装
この症状で用いるテクニック
よくある質問
市販薬や処方薬と併用できますか？
基本は主治医の指示を優先。施術日は刺激を抑え、反応を見ながら頻度を調整します。
片頭痛と気象病の違いは？
片頭痛は拍動性で光/音過敏を伴いやすく、気象病は気圧変化で悪化しやすい傾向。両者が重なる方もいます。
運動はしても大丈夫？
悪化日を避け、呼吸が乱れない軽強度（散歩・ストレッチ）から。増悪時は温感＋休息を優先します。
まずは相談
まずは相談だけでもOK。 状態を把握してから、最適な進め方をご提案します。
ご予約前のご相談歓迎。
