体質改善！？カイロプラクティックでカラダのメンテナンスをうけてみたい！
痛みが強い時だけでなく、再発予防・姿勢改善・競技力向上・年齢ケアまで。
当院では半数の方が「メンテナンス目的」
カイロプラクティックでカラダのメンテナンスをうけてみたい！
カイロプラクティックでメンテナンス？ あまりイメージがわかないかもしれません。実は当院に来られる半数の患者様はこのメンテナンスが目的で来院されます。痛みや症状があまり無い状態でケアをうけるのです。
最初は腰痛やケガなどの問題で来院され、症状が改善された後に同じ症状が再発しない様にメンテナンスとしてカイロプラクティックをうけてくださります。理由としては常に動けるいい状態でいたいという希望があります。
細かく分けると６つメンテナンスがあります。お子さんならカラダの正しい成長の為に、スポーツでケガをしない様に、いつまでも元気で長生きできる様に、日常生活の質を高められる様に…。カラダのケアも勿論ですが体質改善のアドバイス、トレーニング、脳トレなど多岐にわたり色々なケアやアドバイスをしております。
カイロプラクティックでうけられるカラダのメンテナンス
1. 姿勢改善のメンテナンス
- キレイな姿勢になりたい！という要望は多く、共通の課題は「正しい位置・動かし方が分からない」こと。
- 悪い姿勢の継続で関節や骨にストレス→ 肩こり・腰痛・股関節や膝の痛みにつながります。
- 日常から姿勢を整えると、将来の不調を予防できます。
＝当院で出来る！悪い姿勢に対するケア＝
- ゆがんだ骨盤や背骨の矯正
- 硬くなった関節可動の改善
- 筋肉の緊張・収縮への直接ケア
- 正しい姿勢の指導
- 弱くなったバランス機能の改善
＝当院で教えられる！日常の予防＝
- 立ち方・座り方・歩き方など正しい動かし方
- 個別のストレッチ／トレーニング
- 勉強・仕事・趣味のクセ修正アドバイス
2. 成長とメンテナンス
- 側湾症・O脚／X脚・猫背・歩き方などの相談が多いです。
- スポーツではオスグッド・グロインペイン・シンスプリント・テニス肘・脱臼など。
- 成長過程の筋力バランス・関節のゆがみや、使い過ぎ・治り切らないケガが要因に。
＝当院で出来る！成長とメンテのケア＝
- 絵や図でわかりやすく説明
- 骨・関節など直接ケア
- 歩行・座り方など正しい姿勢位置のレクチャー
- 競技別の運動量・ケガ予防・鍛え方を指導
＝当院で教えられる！日常の予防＝
- 状態に合わせたストレッチ
- 日常タスク（動かし方の宿題）
- スポーツ後のテーピング・アイシング
3. 老化の予防にメンテナンス
- 膝が曲がらない／力が入らない／腰が伸びない／歩けない…など年齢による変化に対応。
- 日常の工夫で余生の過ごし方が大きく変わります。
- 体力・反射・バランス・記憶などへも脳トレを組み合わせます。
＝当院で出来る！老化予防ケア＝
- 出来る範囲で曲がった腰・背中を伸ばす
- 膝・股関節など関節の隙間を広げる
- 歩行指導・練習
- 立ち方・座り方を手取り足取り指導
＝当院で教えられる！日常の予防＝
- 目標に合わせた歩行量の目安
- 正座・スクワット・肩上げなど個別トレ
- 自立生活のための具体指導
4. スポーツとメンテナンス
- まずは事故・ケガの予防として、起こりそうな部位を早期にケア。
- フォームや可動域、体幹、バランスなどを専門的に評価・介入します。
- シュート力・跳躍・疾走などパフォーマンス向上ニーズにも対応。
＝当院で出来る！スポーツ向上メンテ＝
- 四肢テクニックで関節を柔らかく、ストレッチ補助で筋を伸張
- バランス強化（各種器具を活用）
- 動作を撮影し正しいフォームに矯正
- 筋力トレーニングの設計・サポート
＝自宅で出来る“マル秘”セルフ＝
- 個別セルフケア（再発予防）
- 筋量・可動域・肺活量から達成プログラム
- 食事・睡眠と負荷・回復のコツ
- 強くなる練習法の伝授
5. 職業別メンテナンス
- 仕事とカラダの不調は密接。作業姿勢は千差万別。
- 例：調理の前屈姿勢→腰、PC姿勢→肩こり・頭痛などに影響。
- 症状ケアに加えて、再発しない働けるカラダ作りを支援します。
＝当院で出来る！仕事に負けない体作り＝
- まず今の痛みをカイロのテクニックでケア
- なぜ起こったか？を一緒に紐解く
- 作業時の正しい使い方をレクチャー
- スキマ時間にできるトレ／ストレッチ等セルフを具体化
6. 手術後の不調に対するメンテナンス
- 椎間板ヘルニア、変形性膝・股関節のプレート手術、脊柱管狭窄症、癌の手術痕、骨折固定後など。
- 術後に再発・年数経過後の悪化・再手術不可と言われたケースも。
- 主因は①術部の癒着・炎症、②周辺部への過負荷が多いです。
＝当院で出来る！術後特化ケア＝
- 術後状況を見極め方針を丁寧に説明
- 症状・問題に応じて適切なカイロケア
＝当院で教えられる！日常の予防＝
- 立ち方・座り方・歩き方など正しい動かし方
- 個別のストレッチ／トレーニング
- 日常に潜むクセの修正アドバイス
滋賀LSCテクニック
- 骨の歪み対処法： ガンステッドテクニック、 ディバーシファイドテクニック、 関節マニュピレーション、 ブロッキング、 マッケンジーテクニック
- 自律神経系対処法：SOT（仙骨・後頭骨テクニック）
- 筋肉対処法： ニモ・テクニック、 筋マニュピレーション、 テーピング、 キネシオテーピング、 アイシング
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