手首の痛みがおきる原因

手首が重たくなる、動かすと痛いなど手首の痛みを訴える方は多くおられます。
手首の痛みは筋肉の問題や骨のゆがみから起こる場合が多いですが、あまり知られてない部分ですと手首のゆるみからくることがあります。
主に腕の前腕を構成する橈骨(とうこつ)と尺骨(しゃっこつ)、手根骨で構成される関節の骨と骨のすきまが広がることで緩んでいき疼痛や圧痛などの症状がでます。
この症状はピアノの先生や美容師さんや主婦、スポート選手、コックなど手首を反復して多く使う場合にみられやすいです。

手首の痛みのタイプ

1.カラダの問題が原因

1. 骨と骨の間の「ゆるみ」や、手首の小さな骨のゆがみが手首の痛みを引き起こす
2. スポーツや仕事で同じ筋肉を使いすぎることにより筋肉の炎症を起こし手首が痛くなる

2.生活環境が問題

1. ピアノ、パソコン、鉛筆など仕事や学業、家事などで手を使いすぎることにより手首の痛みがおきます。

3.その他のタイプ

1. 過去のケガが原因で手首の骨がゆがみ 骨や関節の働きが正しく戻らないと痛みを引き起こす場合があります。

カイロプラクティックで手首の痛みがよくなるタイプ

1.カラダの問題が原因

＞骨のゆがみや筋肉の問題が原因で手首の痛みがおきるタイプ
炎症などの問題を起こしている手首周りの筋肉を適切に処置することにより手首の痛みの改善をいたします。
橈骨、尺骨、手根骨と呼ばれる手首周りの骨や関節の働きをしっかりと調べ、正しい動きや運動を行えるようにして手首の痛みの改善をいたします。

2.生活環境が原因

＞姿勢の改善
床に直接座る座り方は手をついて座る事が多く手首への負担が大きくなります。
その他にも指の動かし方や手首の使い方などなるべく手首に負担のかからない 姿勢の改善や正しいカラダの使い方を徹底的に指導して手首の痛みが再発しなようにいたしております。

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＞トレーニングをして予防する
手首のバランスを保つ為の筋肉が弱くなり それが引き金となって手首の痛みにが出る場合があります。
痛みの原因を特定して個人個人に合わせた運動指導や筋肉トレーニングなどを指導して手首の痛みの再発予防をいたしております。
また状況(試合があるなど)に応じてはリストバンドやテーピングを施し対処するケースもあります。

この症状で使用するカイロプラクティックのテクニック

• 骨の歪み対処法：関節マニュピレーション、四肢テクニック
• 筋肉対処法：キネシオテーピング、テーピング

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