なぜ曲げて座れない？原因

原因はひとつではありません。ひざ・股関節・骨盤・腰のどこかに「かたさ」「痛み」「はれ」「力が入りにくい」などがあると、深く曲げる動作がつらくなります。

よくあるタイプ

1. 膝が原因： 変形性膝関節症／ 半月板損傷／ 膝関節水腫（膝に水がたまる）
2. 股関節が原因： 変形性股関節症／ 股関節のゆがみ
3. 腰・お尻が原因： 腰椎椎間板ヘルニア／ 腰部脊柱管狭窄症／ ぎっくり腰（急性腰痛症）／ 坐骨神経痛／ お尻のしびれ／ 骨盤のゆがみ
4. 手術・ケガのあと： 手術後の足の問題

当院の考え方・できること

• チェック：どの動きで痛い？どこがかたい？座り方や歩き方も確認。
• 矯正：関節の動きをなめらかに、はっている筋肉はゆるめる。弱い所は使い方を練習。
• 日常のコツ：再発しにくい座り方・しゃがみ方・トイレのコツをお伝えします。

かんたんセルフチェック

• イスから立つ・座るでひざやつけ根が痛む／重い。
• 階段の下りが特につらい。
• 正座を10秒で我慢してしまう。
• 片足立ちでふらつく（左右差が大きい）。

初回のながれ

1. 聞き取り：いつ・どの動きで・どこが痛いか
2. チェック：関節の動き／筋肉のはり／座り方・歩き方
3. ご説明：原因とケア内容、回数の目安
4. 矯正＋コツ練習

この症状で使用するカイロプラクティックのテクニック

• 関節・骨のケア： 関節マニュピレーション／ 四肢テクニック／ AKA／ ガンステッド／ ディバーシファイド／ ブロッキング
• 筋肉のケア： ニモ／ トリガーポイント／ MET／ 筋マニュピレーション

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よくある質問

どのくらいで座れるようになりますか？

原因や生活のくせで変わります。初回で回数の目安をご案内し、毎回の変化を一緒に確認します。

痛いことはしませんか？

強い力は使いません。やさしい手あてで、痛みが出ない範囲で行います。

病院の治療と併用できますか？

はい。医師の指示を最優先しつつ、日常のコツや軽い体操で補います。必要時は受診をおすすめします。

まずは相談

関連リンク

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