こんな人がなりやすいX脚・O脚

X脚・O脚で当院に来られる患者様はとても多くおられます。
X脚・O脚になる原因は骨や関節 筋肉の問題など様々あります。
またX脚やO脚は姿勢などの見た目の悪さもありますが、それ以外にも将来的に膝や股関節に問題を起こすリスクがありますので早めに改善する必要があります。
 

図を見て解る!X脚・O脚のよくある体形

O脚

1.股関節が外向きに傾いている?=股関節のゆがみからO脚になります。この場合股関節の矯正が必要となります。
2.膝が外側にきている?=膝関節のゆがみからO脚になる場合もあります。このケースも膝の矯正で改善されます。
3.足の関節の内股=内股になるとO脚になるケースが多くなります。3番は靴底の磨り減り方などでチェックする事も可能です。

X脚

4.股関節が内向きに傾いている?=股関節のゆがみからX脚になります。この場合股関節の矯正が必要となります。

5.膝が内側にきている?=膝関節のゆがみからX脚になる場合もあります。このケースも膝の矯正で改善されます。

6.足の関節が外開き=がに股の様に外側に足が開いてX脚になる場合もあります。6番は靴底の磨り減り方などでチェックする事も可能です。
※その他にもお尻の筋肉のゆるみや太ももの筋肉のゆるみなど様々な事が原因でX脚・O脚になってしまうことがあります。

X脚・O脚になる原因とは?

1.カラダの問題

  1. 骨盤、股関節、膝関節周辺の筋肉の緊張や内側・外側の筋肉のバランスが悪い場合。
  2. 足の骨や股関節、膝関節など骨や関節のゆがみがある。

2.生活環境が問題

  1. 仕事や学業、家事などで特定の方向に足を使いすぎる
  2. 立ち方や座り方など日常の片寄った姿勢。
  3. 歩き方の問題

3.その他のタイプ

  1. 骨折後や生まれつき足の骨や骨盤股関節の長さが違う。
  2. 履いている靴の問題

カイロプラクティックでX脚・O脚をなおす

1.カラダの問題が原因で起こるX脚・O脚

>筋肉の問題があるタイプ
筋肉の緊張やつき方のバランスを検査して適切にカイロプラクティックケアをすることによりX脚・O脚の改善をいたします。
>骨のゆがみが原因でX脚・O脚がおきるタイプ
骨盤や股関節、膝関節の働きなどをしっかりと調べ、正しい動きや運動を行えるようにしてX脚・O脚の改善をいたします。
※また当院ではO脚の場合毎時メジャーを使ってしっかりと良くなっているか記録しております。

2.生活環境が原因で起こるX脚・O脚の改善

>姿勢の改善
立ち方や座り方が内側又は外側に負担をかけやすくなる事があります。
姿勢の改善や正しいカラダの使い方を徹底的に指導してX脚・O脚が再発しなようにいたしております。


>トレーニングをして予防する
下半身の筋肉バランスが悪くそれが引き金でX脚・O脚になりやすくなる場合があります。
個人個人に合わせた運動指導や筋肉トレーニングなどを指導してX脚・O脚の再発予防をいたしております。
>インソールや足に合わせた靴を作る
生まれつきの足の形や成長過程での骨のゆがみで矯正では治らないO脚やX脚の問題があります。
そういったケースの場合ですと物理的に足を正常なバランスに傾けられるようにインソールを挟んだり、プロの専門家を紹介して専用の足底や靴を作り予防をする場合もございます。


やってみたい!気になった!そう思ったら是非一度ご相談くださいませ。
お問い合わせ→ちょっと相談する(相談は随時無料です。お気軽に相談下さい。)
※当院完全予約制の日曜・祝日休みを頂いております。

最近の症例報告 ピックアップ情報

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