胃腸が痛くなる原因とは？

胃腸の痛み＝内科疾患だけではありません。食事・ストレス・薬剤・感染・冷えに加え、姿勢や呼吸・自律神経の乱れが重なって起こることも。病院で「異常なし／原因不明」と言われても、背骨・肋骨・横隔膜の動きを整えることで、自律神経の流れがスムーズになり、症状が軽くなる方もいます。※内科的な赤旗サインは下記を参照。

症状のタイプ（胃／腸）

1. 胃の痛みの主な原因

1. 神経の問題（自律神経の乱れなど）
2. 背骨・肋骨のゆがみや横隔膜の過緊張
3. ストレス（交感神経優位）
4. 病理的要因（潰瘍・腫瘍・ピロリ菌 等）
5. 食習慣（脂っこい物・冷たい物・アルコール）
6. 薬剤の副作用

2. 腸の痛みの主な原因

1. 神経の問題（自律神経の乱れ）
2. 脊椎の機能不全
3. 病理的要因（腫瘍 等）
4. 腸そのものの炎症（憩室炎 等）
5. ストレス・食生活
6. 薬剤の副作用

当院の見立てとアプローチ

自律神経 × 姿勢・呼吸 × 胸郭の可動を総合的に評価。胸椎・肋骨・横隔膜・頸椎の機能を整え、交感／副交感のバランスを取り戻すサポートを行います。ストレスや食事の影響が強い方には、日中の呼吸リズム・食事タイミング・カフェイン/アルコールの調整もアドバイスします。

まずは3分セルフチェック

• 食後や空腹時に痛みが規則的に出る
• ストレスや寝不足で悪化しやすい
• 背中を丸め/伸ばすで痛みが変わる
• 胸やけ・げっぷ・お腹の張りなどが続く

自宅ケア（食事・休息のコツ）

急性期の目安

• 刺激の少ない食事（白粥・うどん等）を少量頻回に。
• アルコール・辛味・脂質・冷たい飲食は控える。
• 就寝2〜3時間前の飲食は避ける。

落ち着いてきたら

• ぬるめの入浴や軽い散歩で自律神経を整える。
• 左向き側臥位は胃食道逆流の軽減に役立つことがあります。

再発を防ぐ日常姿勢・呼吸

• 食後すぐの前屈み・腹圧過多を避ける。
• 横隔膜呼吸：お腹を大きく突き出さず、肋骨の横広がりを意識。
• デスクでは背もたれを活用し、胸郭を持ち上げすぎない。

回復期の簡単エクササイズ（各30秒×3）

• 横隔膜呼吸ドリル：鼻吸気で肋骨を横に、口呼気で長く。
• 胸椎の小可動：椅子にもたれて軽く伸展（反らせすぎない）。
• 肩甲帯の力み抜き：すくめない→下げすぎない中間で滑らせる。

症状別ミニガイド（傾向と対策）

初回の流れ・所要時間・持ち物

1. カウンセリング：症状の経緯／食事・睡眠／既往歴・服薬
2. 評価：胸郭・胸椎・頸椎・横隔膜の可動／姿勢・呼吸様式
3. ご説明：原因仮説／適応可否／セルフケア方針
4. 施術：状態に合わせ安全に実施

所要目安：60〜80分　持ち物：動きやすい服装（腹部を強く締め付けない）。

この症状で使用するカイロプラクティックのテクニック

• 骨・関節： ガンステッド／ディバーシファイド／関節マニュピレーション
• 自律神経： SOT（仙骨・後頭骨）
• 筋・軟部組織： ニモ／トリガーポイント

よくある質問

内科とカイロ、どちらへ行けばいい？

黒色便・吐血・激しい急性腹痛・高熱・体重減少などの赤旗サインは内科へ。そうでなければ、内科と並行して姿勢・呼吸・自律神経のケアを組み合わせるのも一案です。

食後に痛い時の楽な姿勢は？

背中をやや伸ばし、肋骨の横方向の呼吸をゆっくり。就寝は左向き側臥位が楽なことがあります。

市販薬や処方薬と併用できますか？

基本的に施術は薬理作用に干渉しませんが、医師の指示を優先してください。服薬状況は初回にお知らせください。

まずは相談

関連ページリンク

はじめての方へ 料金 アクセス 施術の流れ よくある質問