シーバー病とは・原因

成長期は踵骨の端に軟骨が残り、アキレス腱の牽引や着地衝撃が繰り返し加わると炎症を起こし痛みが出ます。ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の硬さ、足首の可動域低下、体幹・骨盤のアライメント、シューズ不適合などが重なると長引きやすくなります。

起こりやすいタイプ

1. カラダの要因

• 腓腹筋・ヒラメ筋の柔軟性低下で牽引ストレスが増える
• 背骨・骨盤・足首の可動性低下で負担が集中

2. 生活環境の要因

• 合わない靴・スパイクで踵への圧やねじれが増える
• 走跳動作の反復・酷使（練習量が急増）
• 固い路面・傾斜路など環境要因

3. その他

• 急激な身長増加で骨と筋の成長速度が不一致
• 姿勢不良で踵寄りに荷重が偏る

LSCのアプローチ（原因別に整える）

筋のケア（腓腹筋・ヒラメ筋）

ニモ／トリガーポイント／筋マニュピレーションで滑走性を回復。必要に応じてキネシオテーピングで負担分散。

関節の通り道と配列を整える

関節マニュピレーション／AKA／四肢テクニックで足首～膝～骨盤の協調を改善します。

シューズ最適化と練習管理

踵カップのホールド感・つま先余裕・インソールをチェック。路面やメニューの見直しで着地衝撃を管理します。

セルフチェック

• 走る／ジャンプの直後や翌日に踵が痛む
• 踵をつまむと局所に強い痛み
• つま先立ちで痛みが増す
• ふくらはぎが張って固い

初めての方へ（ながれ）

• ① ヒアリング（競技・練習量）
• ② 姿勢/歩行/足首・ふくらはぎ検査
• ③ 方針説明
• ④ 施術
• ⑤ ホームケアと練習再開計画

この症状で使用するカイロプラクティックのテクニック

• 骨・関節：関節マニュピレーション／四肢テクニック／AKA
• 筋・軟部：ニモ／トリガーポイント／筋マニュピレーション／キネシオテーピング

よくある質問

運動は続けてもいいですか？

痛みが強い時期は強度を下げ、路面・メニュー・量を調整。段階的に復帰計画を作ります。

インソールやサポーターは必要？

全員に必須ではありません。配列やシューズ適合を見て必要な場合に最小限でご提案します。

成長が止まれば自然に治りますか？

放置で長引く例もあります。早期に柔軟性・可動性・フォームを整えると再発予防につながります。

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