こんな人がなりやすいＸ脚・Ｏ脚
Ｘ脚Ｏ脚のクライアントさんはとても多いです。
どんなにキレイな顔のヒトでもやはりこの姿勢だととても滑稽(こっけい)に見えがちです。
大まかですがかかとを合わして真っ直ぐ立った状態で膝と膝の間に指が３本入るなら０脚といわれます。
その逆に指が１．５本しか入らなければＸ脚といえるでしょう。
また度の過ぎたX脚やO脚は将来的に膝や股関節に問題を起こす可能性が高くなるので早めに改善する必要があります。
主立った原因としては、足の筋肉が弱くなること、仕事や趣味での悪い姿勢、体重が重くなりすぎて股関節や膝の関節のズレや骨盤のゆがみなどその原因は様々にあります。
図を見て解る！Ｘ脚・Ｏ脚のよくある体形
Ｏ脚
- 1.股関節が外向きに傾いている？＝股関節のゆがみからＯ脚になります。この場合股関節の矯正が必要となります。
- 2.膝が外側にきている？＝膝関節のゆがみからＯ脚になる場合もあります。このケースも膝の矯正で改善されます。
- 3.足の関節の内股＝内股になるとＯ脚になるケースが多くなります。3番は靴底の磨り減り方などでチェックする事も可能です。
Ｘ脚
- 4.股関節が内向きに傾いている？＝股関節のゆがみからＸ脚になります。この場合股関節の矯正が必要となります。
- 5.膝が内側にきている？＝膝関節のゆがみからＸ脚になる場合もあります。このケースも膝の矯正で改善されます。
- 6.足の関節が外開き＝がに股の様に外側に足が開いてＸ脚になる場合もあります。6番は靴底の磨り減り方などでチェックする事も可能です。
※その他にもお尻の筋肉のゆるみや太ももの筋肉のゆるみなど様々な事が原因でＸ脚・Ｏ脚になってしまうことがあります。
Ｘ脚・Ｏ脚を治したい！
Ｘ脚・Ｏ脚はカイロプラクティックで決して治せない問題ではありません。
骨のゆがみから起こる問題なら骨の矯正を、筋肉の低下なら筋トレの指導を、姿勢や日頃の日常生活に問題があるならその部分を・・・。
私たちは今のあなたに足りてない部分を一つひとつ見つけ出します。
そして、その足りない部分を改善するためあなたの日常生活の中に
『どれだけ簡単で、どれだけ長く続けていけるか』
そういった生活指導や運動指導のアドバイスをします。
詳しい内容は下の「本当にやせる！本当にキレイになる！当院独自のプログラム」をみてくださいね！
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