耳鳴り（突発性難聴を含む）の原因

耳鳴りの感じ方（ジー／キーン／ピーなど）は人それぞれ。背景には、上部頚椎や頭蓋の配列不良、耳周囲・顎周囲の筋緊張、自律神経の乱れ、大きな音環境やストレス、睡眠不足、ホルモン変動などが関与します。医学的評価が必要なケースもあるため、状況に応じて耳鼻科との併行を提案します。

耳鳴りのタイプ

1.カラダの問題

1. 頭の付け根・頚椎の配列不良、耳/顎周囲筋（咬筋・胸鎖乳突筋など）の過緊張

2.生活環境の問題

1. 工事現場・ライブ・イヤホン大音量など強い音刺激の持続
2. 睡眠不足・過度ストレス・カフェイン過多

3.その他のタイプ

1. メニエール、頭頚部外傷、脳血管・神経疾患、薬剤性
2. 加齢性難聴に伴う耳鳴り

当院の見立てとアプローチ

1.カラダ要因に対するケア

＞頚椎・頭蓋の配列を整える：上部頚椎や頭蓋の機能評価後、関節可動性と筋膜バランスを改善。耳周囲への負担を減らします。
＞筋緊張の鎮静：胸鎖乳突筋・咬筋・側頭筋などの過緊張を軟部組織ケアで緩め、必要に応じて顎関節の安定化も図ります。

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2.生活環境の最適化

＞音負荷の調整：大音量・長時間曝露・密閉型イヤホンの使い方を見直し、音量・時間・休止の3点を指導。睡眠・カフェイン・ストレス対策も併行します。

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3.予防のためのトレーニング

＞頚部・呼吸・顎のセルフコントロール：頚部の安定化、腹式呼吸で自律神経を整え、歯ぎしり・食いしばりを抑える顎の安静位を練習します。

セルフチェック／受診の目安

• 耳鳴りと同時に突然の聴力低下・激しいめまい・吐き気がある
• 拍動性（ドクドク）や片側のみの耳鳴りが続く
• 頭痛・麻痺・ろれつ異常など神経症状を伴う

今すぐできるセルフケア

• 静寂で音が気になるときは環境音（ホワイトノイズ／雨音）でマスキング
• 就寝90分前から光・カフェイン・スマホ刺激を減らす
• 食いしばり対策：舌先を上顎につけ、上下歯は離す顎の安静位
• 首肩を温め、浅いストレッチで血流を促す

音・生活環境の工夫

• イヤホンは「60/60ルール」：最大音量の60％で60分以内→小休止
• ノイズの強い現場では耳栓/イヤーマフを活用
• 睡眠環境を整える（遮光・静音・就寝儀式）

かんたんリラックス体操（各20〜30秒×2〜3）

• 鼻から4秒吸う→6秒吐く腹式呼吸
• 胸鎖乳突筋を縮めない範囲の首のゆらし
• 顎の安静位練習：口唇軽く閉じ舌を上顎、歯は接触させない

場面別ミニガイド

初回の流れ

1. 問診：発症時期・音の種類・耳鼻科受診歴・音環境・睡眠
2. 評価：頚椎/頭蓋・顎関節・姿勢・筋緊張・自律神経指標
3. 説明：原因仮説・ケア計画・自宅対策
4. 施術：安全性に配慮した段階的アプローチ

この症状で用いるテクニック

• 骨・関節： ガンステッド／ターグルリコイル／ディバーシファイド／関節マニュピレーション
• 自律神経系： 頭蓋骨矯正／SOT
• 筋・軟部組織： MET／ニモ／トリガーポイント

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よくある質問

耳鼻科とカイロ、どちらへ行けば？

突然の聴力低下・拍動性・強いめまいなどは先に耳鼻科へ。機能的な筋緊張や姿勢・自律神経の関与が疑われる場合は当院のケアが補助になります。

どれくらいで変化を感じますか？

個人差がありますが、環境調整・睡眠対策・施術を併用すると初回〜数回で「音の気になり方」の変化を感じる方が多いです。

片側だけ鳴る／拍動に合わせて鳴るのですが？

医療評価が必要な可能性があります。まず耳鼻科で検査を受け、結果に応じて当院で体の負担軽減や再発予防をサポートします。

まずは相談

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