1.足のむくみ
夕方になるにつれて足がむくんでいる。なんてことはありませんか？
むくんでいるとブーツやスキニーデニムなどがキツくなりファッションにも気を遣わなければいけません。
むくみは冷え症にも繋がるので、できれば治したい方は沢山おられます。
2.原因
足のむくみの原因は色々ありますが、冷え症と同じ場合があります。
つまり冷え症だからむくむ、むくんでいるから冷え症ではなく原因が同じと考えてもいいかもしれません。
- 立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けている：同じ姿勢でいることは全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまうことです。
- 足の筋力が弱くなる：筋肉には血液を流すポンプの作用があります。足の筋力が弱くなると血液を押し出す力が弱くなり足がむくみます。
- 血液やリンパ液の流れが悪くなる：血液やリンパ液が運んでくれる老廃物が処理できなくなって、カラダの水分が皮膚の下にたまり、むくみの原因となります。
- 水分、塩分のとりすぎ：単純に水分を多くとりすぎる事や、塩分多くとりすぎることでカラダの細胞が小さくなり血管に水分が流れ込んでむくみに繋がります。この様に食事関係の問題がむくみの原因となるケースもあります。
3.足のむくみを和らげたい
骨のゆがみから起こる問題なら骨の矯正を、筋肉の低下なら筋トレの指導を、姿勢や日頃の日常生活に問題があるならその部分を・・・。
何も特別な事はしません。
そうやって今のあなたに足りない事を適材適所、あなたのライフスタイルの中に「どれだけ長く日常的に取り入れられるか」そういった指導をします。
カイロプラクティックで良くなった方はおられますので 「私はどうなの？」と気になった方は無料相談も受け付けていますのでお気軽に相談をしてくださいね。
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